Naskah Mindfulness untuk Halal Bihalal
[Pembukaan dengan Basmalah dan Salam]
Bismillahirrahmanirrahim.
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Saudara-saudari yang dirahmati Allah,
Marilah sejenak kita heningkan hati dan pikiran. Di momen penuh berkah ini, kita berkumpul bukan hanya untuk bersilaturahmi, tetapi juga untuk merenung, membersihkan hati, dan menyelami makna kehadiran kita sebagai hamba-Nya.
[Jeda sejenak]
Hadirkan niat.
Di ruang ini, di antara senyum dan jabat tangan, mari kita niatkan segala ucapan dan perbuatan sebagai ibadah. Setiap kata maaf yang kita ucapkan, setiap tawa yang kita bagi, adalah bentuk syukur atas karunia pertemuan ini.
[Tarik napas dalam, hembuskan perlahan]
Rasakan keberkahan waktu.
Di antara hiruk-pikuk dunia, Allah memberi kita kesempatan untuk duduk bersama, mengingat-Nya, dan saling memaafkan. Setiap detik ini adalah anugerah. Setiap helaan napas adalah tanda kasih sayang-Nya.
[Jeda, pejamkan mata sejenak]
Lepaskan beban.
Mungkin ada rasa tidak nyaman, kesalahpahaman, atau luka yang belum sembuh. Hari ini, izinkan hati melepaskannya. Seperti daun yang gugur di musim semi, biarkan kesalahan masa lalu pergi. Kita mulai lagi dengan hati yang lapang.
[Tarik napas, ucapkan dalam hati: "Allah Maha Pengampun"]
Lihatlah dengan mata hati.
Setiap orang di sini adalah cermin kebaikan. Di balik setiap wajah, ada cerita, perjuangan, dan cahaya Ilahi. Mari sambut mereka dengan tulus, tanpa prasangka, seperti matahari menyinari tanpa pilih kasih.
[Jeda, buka mata perlahan]
Tutup dengan syukur.
Alhamdulillah, hari ini kita diberi kekuatan untuk berkumpul, memaafkan, dan diampuni. Semoga silaturahmi ini mengukuhkan ikatan kita bukan hanya sebagai saudara sesama, tetapi juga sebagai hamba yang selalu rindu ridha-Nya.
[Penutup]
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.