Bocoran Soal dan Jawaban ASTS II Penjasorkes berdasarkan kisi-kisi

Soal dan jawaban berdasarkan kisi-kisi yang diberikan:

Soal 1:

Peserta didik mampu menentukan pengertian gerak berirama.

• Soal: Apa yang dimaksud dengan gerak berirama?

• Jawaban: Gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan berulang-ulang mengikuti irama musik atau hitungan.

Soal 2:

Peserta didik mampu menentukan senam irama bermanfaat dilakukan secara teratur.

• Soal: Mengapa senam irama bermanfaat jika dilakukan secara teratur?

• Jawaban: Senam irama bermanfaat jika dilakukan secara teratur karena dapat meningkatkan kebugaran jasmani, koordinasi gerak, dan kesehatan jantung.

Soal 3:

Peserta didik mampu menyebutkan manfaat senam aerobik.

• Soal: Sebutkan tiga manfaat senam aerobik!

• Jawaban:

  1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

  2. Membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.

  3. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Soal 4:

Disajikan gambar, peserta didik mampu menentukan gerakan melompat tangan bersilang.

• Soal: Bagaimana cara melakukan gerakan melompat tangan bersilang?

• Jawaban: Gerakan melompat tangan bersilang dilakukan dengan melompat sambil menyilangkan tangan di depan dada.

Soal 5:

Peserta didik mampu menentukan tahapan gerak langkah rapat.

• Soal: Sebutkan tahapan gerak langkah rapat dalam senam irama!

• Jawaban:

  1. Berdiri tegak dengan kaki rapat.

  2. Langkahkan kaki kanan ke depan.

  3. Langkahkan kaki kiri ke depan hingga rapat dengan kaki kanan.

  4. Ulangi gerakan tersebut sesuai irama.

Soal 6:

Peserta didik mampu menentukan definisi pendinginan dalam senam aerobik.

• Soal: Apa yang dimaksud dengan pendinginan dalam senam aerobik?

• Jawaban: Pendinginan adalah serangkaian gerakan yang dilakukan setelah senam aerobik untuk menurunkan detak jantung dan meregangkan otot-otot yang telah digunakan.

Soal 7:

Peserta didik mampu menentukan lebar setiap lintasan kolam renang.

• Soal: Berapa lebar standar setiap lintasan kolam renang?

• Jawaban: Lebar standar setiap lintasan kolam renang adalah 2,5 meter.

Soal 8:

Peserta didik mampu menentukan urutan melakukan renang gaya dada.

• Soal: Sebutkan urutan gerakan dalam renang gaya dada!

• Jawaban:

  1. Posisi tubuh telungkup di air.

  2. Gerakan kaki seperti katak.

  3. Gerakan tangan membuka dan menutup.

  4. Ambil napas melalui mulut saat kepala muncul di permukaan air.

Soal 9:

Peserta didik mampu menentukan faktor penyebab terjadinya kecelakaan air.

• Soal: Sebutkan dua faktor penyebab terjadinya kecelakaan air!

• Jawaban:

  1. Kurangnya kemampuan berenang.

  2. Tidak mematuhi peraturan keselamatan di kolam renang.

Soal 10:

Peserta didik mampu menentukan jenis gaya renang yang digunakan menolong korban kecelakaan di air.

• Soal: Gaya renang apa yang biasanya digunakan untuk menolong korban kecelakaan di air?

• Jawaban: Gaya renang yang biasanya digunakan adalah gaya bebas atau gaya dada karena lebih efisien dan cepat.

Soal 11:

Peserta didik mampu menjelaskan pengertian senam irama.

• Soal: Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Jawaban: Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan gerakan-gerakan yang mengikuti irama musik atau hitungan.

Soal 12:

Peserta didik mampu menjelaskan salah satu manfaat gerak berirama bagi tubuh.

• Soal: Sebutkan salah satu manfaat gerak berirama bagi tubuh!

• Jawaban: Salah satu manfaat gerak berirama bagi tubuh adalah meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan otot.

Soal 13:

Peserta didik mampu menjelaskan sikap badan saat akan melakukan langkah ke depan.

• Soal: Bagaimana sikap badan yang benar saat akan melakukan langkah ke depan dalam gerak berirama?

• Jawaban: Sikap badan yang benar adalah berdiri tegak dengan kaki rapat, pandangan lurus ke depan, dan tangan di samping badan.

Soal 14:

Peserta didik mampu menjelaskan gerakan yang dilakukan sebelum melakukan gerak berirama.

• Soal: Apa gerakan yang dilakukan sebelum melakukan gerak berirama?

• Jawaban: Gerakan pemanasan dilakukan sebelum melakukan gerak berirama untuk mempersiapkan otot dan sendi.

Soal 15:

Peserta didik mampu menjelaskan definisi gabungan dari beberapa gerak dasar.

• Soal: Apa yang dimaksud dengan gabungan dari beberapa gerak dasar?

• Jawaban: Gabungan dari beberapa gerak dasar adalah rangkaian gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan dasar yang dilakukan secara berurutan.

Soal 16:

Peserta didik mampu menjelaskan sikap awal gerakan langkah kaki rapat dalam gerak berirama.

• Soal: Bagaimana sikap awal gerakan langkah kaki rapat dalam gerak berirama?

• Jawaban: Sikap awal gerakan langkah kaki rapat adalah berdiri tegak dengan kaki rapat dan tangan di samping badan.

Soal 17:

Peserta didik mampu menjelaskan olahraga renang termasuk dalam olahraga air.

• Soal: Mengapa olahraga renang termasuk dalam olahraga air?

• Jawaban: Olahraga renang termasuk dalam olahraga air karena dilakukan di dalam air dan memanfaatkan air sebagai media utama.

Soal 18:

Peserta didik mampu menjelaskan gerakan kaki menciptakan dorongan ke depan.

• Soal: Bagaimana gerakan kaki dapat menciptakan dorongan ke depan dalam renang?

• Jawaban: Gerakan kaki yang menendang air dengan kuat akan menciptakan dorongan ke depan.

Soal 19:

Peserta didik mampu menjelaskan tujuan menggunakan kacamata renang agar tidak iritasi.

• Soal: Apa tujuan menggunakan kacamata renang?

• Jawaban: Tujuan menggunakan kacamata renang adalah untuk melindungi mata dari iritasi akibat klorin atau air kolam.

Soal 20:

Peserta didik mampu menyebutkan macam-macam gaya renang.

• Soal: Sebutkan tiga macam gaya renang!

• Jawaban:

  1. Gaya bebas.

  2. Gaya dada.

  3. Gaya punggung.